जिनसेंग के फायदे- Ginseng Benefits in Hindi
हम जानते हैं कि हमारी जीवन शैली बहुत भाग दौड़ से भरी है, सही समय पे खाना भी नहीं खा पाते और जो हम खाते भी हैं उसमें पौष्टिकता भी पर्याप्त नहीं है जिसके कारण हमें बहुत सारी स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियों का सामना करना पड़ता है जैसे कि याददाश्त का कमजोर होना, बहुत ज्यादा शारीरिक और मानसिक तनाव, जल्दी गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, समय से पहले बालों का पकना, अर्ली एजिंग, बहुत जल्दी थक जाना आदि बहुत सारी परेशानियां झेलनी पड़ती हैं पर क्या आप जीवन भर स्वस्थ और जवान बने रहना चाहते हैं? क्या आप चाहते हैं कि बिना थकान के आप पूरा दिन काम कर सकें अगर हाँ, तो हमें जिनसेंग जरूर लेना चाहिए और जिनसेंग के इन्ही फायदों के कारण इसे दुनियाँ भर में हजारों वर्षो से इस्तेमाल किया जा रहा है और इसको कई सारी उपाधियाँ दी गई हैं जैसे जड़ी बूटियों का राजा, राजाओं कि जड़ीबूटी, जीवन का अमृत आदि ॥
जिनसेंग क्या है?
जिनसेंग एक हर्ब है और इसका उपयोग हजारों वर्षों तक चाईनीज चिकित्सा में किया गया है । लेकिन इसके चमत्कारी औषधीय गुणों के कारण अब पश्चिमी देशों के साथ साथ भारत में भी अपनाया जाने लगा है । जिनसेंग पाउडर, कैप्सूल या टैबलेट के रूप में मार्केट में उपलब्ध है । जिनसेंग में मुख्य रूप से जिनसेनोसाइड्स नामक यौगिक पाया जाता है जो हमारे शरीर के सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा उपयोगी होता है ।
जिनसेंग के प्रकार – Types of Ginseng in Hindi
Fresh जिनसेंग – Fresh Ginseng in Hindi : जब जिनसेंग का पौधा लगभग 4 वर्ष की आयु पूरी कर लेता है तब इसकी जड़ों को खोदा जाता है जिसे ताजा जिनसेंग कहते है।
व्हाइट साइबेरियन जिनसेंग – White Ginseng in Hindi : यह साइबेरिया में पाया जाता है । इसे व्हाइट साइबेरियन जिनसेंग के नाम से जाना जाता है जब जिनसेंग की फसल 4 से 6 वर्ष की हो जाती है तब इसे काटा जाता है।
रेड कोरियन जिनसेंग – Red Ginseng in Hindi : यह कोरिया में पाया जाता है और रेड कोरियन जिनसेंग के नाम से जाना जाता है । यह सबसे उत्तम क्वालिटी का होता है यह सबसे अच्छी कोरियाई जिनसेंग है जिसे 6 साल के बाद काटा जाता है। इसे पहले उबाला जाता है और फिर सुखाने के बाद उपयोग में लिया जाता है। रेड जिनसेंग में विटामिन-बी, एमिनो एसिड और एंजाइमों की अच्छी मात्रा होती है जो शरीर को तुरंत ही ऊर्जा दिलाने में मदद करते हैं।
जिनसेंग कि बनावट कैसी होती है ?
जिनसेंग को अगर ध्यान से देंखें तो ये एक पौधा है जिसकी जड़ इस्तेमाल होती है फूड सप्लीमेंट के लिए तो आपको दिखेगा कि ये एक इन्सान कि तरह ही दिखता है इसका भी सर है, धड़ है, दो पैर हैं हाथ है ये पूरे मानव शरीर जैसा ही होता है और इसीलिए जिनसेंग को आदमी जड़ भी कहा जाता है ।
जिनसेंग के फायदे क्या हैं ?
जिनसेंग के बहुत सारे फायदे हैं जो निम्न लिखित हैं।
- जिनसेंग तनाव को कम करता है,जिनसेंग को जड़ीबूटी के राजा के नाम से जाना जाता है क्यूँकि ये तनाव को कम करने में बहुत फायदेमंद है ॥
- आपके दिल को स्वस्थ्य रखने के लिए आप जिनसेंग का उपयोग कर सकते हैं। दैनिक दवाओं के बिना यदि आप नियमित रूप से जिनसेंग का सेवन करते हैं तो यह आपके दिल के काम काज और क्षमता में वृद्धि करता है।अर्ली एजिंग साइन को कम करता है । उम्र को बढ़ने से रोकता है
- ऊर्जावान रखता है ।24 सप्ताह के लिए टोरिलस फ्रक्टस और कॉर्न फ्रक्टस के साथ कोरियाई जाल जिनसेंग की जड़ों का सेवन करने से आपकी त्वचा की झुर्रियों को कम किया जा सकता है
- कैंसर से बचाव में सहायक है
- याददाश्त को बढ़ाता है
- रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity)बढ़ाता है जिससे शरीर में रोग होने की सम्भावना ना के बराबर होती है।
- हमारी मानसिक और शारीरिक क्षमता का विकास करता है।
- बदलते मौसम में शरीर को स्वस्थ रखता है ।
- किसी भी बीमारी से बचने के लिए और हर बीमारी की फास्ट रिकवरी के लिए जिनसेंग बहुत फायदेमंद है ॥
- जिनसेंग ब्लड प्रेशर, शुगर और लीवर को हेल्दी रखता है।
- फेफड़ों के बैक्टीरिया संक्रमण को कम करने और सिस्टिक विकास को बढ़ाने के लिए जिनसेंग बहुत ही उपयोगी होता है। यह क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय (chronic obstructive pulmonary) बीमारी के उपचार में भी अच्छे परिणाम दिखाता है।
- मस्तिष्क कोशिकाओं को जिनसेंग उत्तेजित करने का काम करता है जिसके परिणामस्वरूप बेहतर एकाग्रता और संज्ञानात्मक सोच होती हे। अध्ययन बताते हैं कि जिनसेंग का सेवन करने के बाद अल्जाइमर के रोगियों में महात्वपूर्ण सुधार होता है।
- जिनसेंग को यौन रोगों के उपचार के लिए भी लाभकारी माना गया है। यह यौन शिथिलता में मददगार साबित हो सकता है । इसलिए, इसे हर्बल वियाग्रा भी कहा जाता है। बता दें कि इसमें जिनसिनोसाइड्स मौजूद होता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाकर लिंग में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। साथ ही कामइच्छा को भी प्रेरित करता है। वहीं, कुछ शोध से इस बात का भी प्रमाण मिलता है कि जिनसेंग को पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन (पुरुषत्व बढ़ाने वाला हार्मोन) के स्तर को गति देने के लिए भी उपयोग में लाया जा सकता है
- मासिक धर्म से जुड़ी समस्याओं में
- मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में तनाव और पेट में होने वाली पीड़ा के लिए रेड जिनसेंग बेहतर आयुर्वेदिक उपचार साबित हो सकता है। इस संबंध में किए गए वैज्ञानिक शोध के दौरान विशेषज्ञों ने पाया कि जिनसेंग के गुण इतने खास हैं कि इसके सेवन से महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाली इन तकलीफों में भी काफी राहत महसूस होती है।
जिनसेंग के फायदे कौन कौन ले सकता है ?
स्टूडेंट
एथलीट
जिम करने वाले
जो फिजिकली फिट रहना चाहते हैं
ट्रैवलर्स
जो मानसिक और शारीरिक क्षमता का विकाश चाहते हैं ।
जिनसेंग कब नहीं लेना चाहिए ?
गर्भवती महिलाएं या जो बच्चों को स्तनपान करा रही हैं, उन्हें इस औषधि को लेने से बचना चाहिए। उन पर जिनसेंग के नुकसान नजर आ सकते हैं।
हाई बीपी और हृदय संबंधी बीमारियों से ग्रस्त व्यक्ति बिना चिकित्सक की सलाह के जिनसेंग का सेवन न करें।