नोनी जूस के फायदे उपयोग और नुकसान (Noni juice benifits in hindi usages and side effect)
नोनी क्या है?
नोनी एक फल है जिसमें 150 से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं जो 300+ बीमारियों से हमें बचाते हैं नोनी(Noni Juice) को भारतीय शहतूत (मोरिंडा साइट्रिफोलिया) के नाम से भी जाना जाता है| यह आस्ट्रेलिया व दक्षिण पूर्व एशिया में पाया जाने वाला एक सदाबहार पौधा है| नोनी का जूस बहुत सी बीमारियों की रोकथाम और स्वास्थ्य लाभ के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में भी नोनी का उल्लेख मिलता है।
FEATURES & BENEFITS OF NONI (नोनी की विशेषताएं और फायदे)
नोनी में प्रोजीरोनाइन व प्रोजीरोनेज मिलता है साथ ही साथ और भी कई तत्व मिलते हैं जिसके कार्य निम्न लिखित हैं
PROXERONINE & PROXERONASE
(प्रोजीरोनाइन व प्रोजीरोनेज)
- Optimal Protein Activity
- प्रोटीन के कार्य और हार्मोनल संतुलन को बढ़ावा देता है
- Massive Cell Regeneration
- नई सेल्स के प्रोडक्शन में सहायक है
Cells Tissue Organ Organ System
DAMNACANTHOL(डैमनासिंथॉल) Inhibits the growth of precancerous Cells
- (Anti Carciogenic)
- यह कैंसर जैसी घातक बीमारी से लड़ने में मदद करता है और ट्यूमर कोशिकाओं को समाप्त कर लाल रक्त कोशिकाओं के प्रोडक्शन में सहायक है।
SCOPOLETIN (स्कोपोलिटिन)
Regulates Sleep, Hunger and Temparature
- नींद भूख और शरीर के टेम्प्रेचर को कन्ट्रोल करता है
ANTHRAQUINONE(एंथ्राक्विनोन)
- Kills Harmful Bacteria शरीर के हानिकारक बैक्टीरिया को खत्म करता है जिससे कई बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है
TERPENE (टरपीन)
- Helps in Cells Rejuvenation नई कोशिकाओं के विनिर्माण में सहायता करता है
- Nutrient Toxins Exchange
- शरीर से विषैले तत्वों को निकालकर उनकी जगह पोषक तत्व के लिए जगह बनाता है
SOLUBLE & INSOLUBLE FIBRE
(घुलनशील व अघुलनशील रेशा)
- Cleanses Blood खून साफ करता है जिससे बहुत सी बीमारियां खत्म करने में सहायता मिलती है
- Decreases Cholesterol पित्तसांद्रव यानी कॉलेस्ट्रोल को कम करने में सहायता करता है
- Binds to Fat – वसा को बांधता है
- Regulates Blood Sugar शरीर के ग्लूकोस को नियंत्रित करता है जिससे मधुमेह है नियंत्रित करने में आसानी होती है
- Bulkiness in Stool यह है बृहदांत्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होता है
Rich in Essential Fatty Acids(फैटी एसिड कार्बनिक अम्ल होते हैंजो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं)
- Healthy Skin त्वचा को सुंदर तथा स्वस्थ बनाए रखने में सहायता करता है
- Brain Nerve Cell मस्तिष्क की कोशिकाओं की उत्पत्ति में सहायता करता है
- Heart Tissues दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है
- Regulates Blood Pressure ब्लड प्रेशर कन्ट्रोल करने में मदद करता है
ADDITIONAL BENEFITS OF NONIनोनी के कुछ अन्य फायदे
- इसमें मिलने वाली ऐंटी-वायरल प्रॉपर्टीज कोल्ड , खांसी-जुकाम से लेकर फीवर को दूर करने में भी मदद करती हैं।
- अर्थराइटिस के लिए नोनी जूस बेहद फायदेमंद है। यह घुटनों के दर्द को भी दूर करता है।
- नोनी के जूस में बहुतायत में ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स, विटमिन सी, विटमिन बी3, विटमिन ए और आयरन होता है।
- श्वसन रोग से पीड़ित व्यक्तियों को इसके सेवन से अत्यधिक लाभ मिलता है।
- एसिडिटी , बदहजमी, दस्त आदि से पीड़ित लोगों को नोनी के सेवन से लाभ मिलता है ।
- गंजेपन और बालों से सम्बंधित समस्याओ में लाभ करता है।
- नोनी जूस अनियमित पीरियड्स और पीरियड्स में होने वाले दर्द से भी बचाता है।
- माइग्रेन से संबंधित भी विशेष लाभ नोनी के सेवन से देखे गए हैं
- बाँझपन की समस्या में लाभ पहुँचाता है
- टॉन्सिल को ठीक करने में सहायक है
- संग्रहणी को ठीक करता है
- यदि शरीर में तेजाब बन रहा है तो ठीक करता है
- यूरिक एसिड को ठीक करता है
- रसौली की समस्या जो बच्चे दानी में होती है को ठीक करता है
- शुगर को नियंत्रित करता है एवं कैंसर होने से बचाता है
- गुर्दों को ठीक रखने में सहायक है
- सर्वाइकल को ठीक करने में सहायक है
- वजन सही रखने में मदद करता है
- बाल झड़ने से रोकता है
- शरीर में ऑक्सीजन की कमी को पूर करता है
- बवासीर को ठीक करने में सहायक है
- नशा छुड़वाने में सहायक है
- गठिया वी जोडों के दर्द में आराम पहुँचाता है
- अल्सर को ठीक करने में सहायक है
- शरीर का कोई अंग सुन्न रहता है तो उसमे लाभदायक है
- चक्कर आते हों या दौरे पढ़ते हों तो उसमे भी लाभ पहुँचाता है
- ब्लड प्रेशर को कन्ट्रोल करता है और शरीर में खून की कमी को पूरा करने में सहायक है
- प्रतिरक्षा तन्त्र को मजबूत करने में सहायक है
- दांत और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है
- फेफडों की समस्या में लाभदायक है
- पीलिया रोग में नोनी का सेवन लाभदायक है
- हार्मोन की समस्या में आराम पहुंचाता है
- याददाश्त को तेज करने में सहायक है
- अस्थमा के रोग में इसका सेवन बहुत लाभकारी है
- कोलेस्ट्राल की मात्रा को नियंत्रित करता है
नोनी जूस की खुराक
नोनी जूस(Noni Juice) की कोई विशेष खुराक निर्धारित नहीं की गयी है लेकिन ज्यादातर इसकी प्रतिदिन 20 से 30 मि.ली. लेना चाहिए| फिर आप अपने अनुसार इसकी खुराक बढ़ा या घटा सकते हैं।
Noni Uses in Hindi – नोनी जूस का उपयोग
नोनी जूस सामान्यत: सुबह शाम खाली पेट या खाने से आधे घंटे पहले लेना चाहिए
नोनी जूस के सेवन के लिए आवश्यक दिशा निर्देश –
नोनी जूस में पोटैशियम अधिक मात्रा में मिलता है। इसलिए इसका सेवन उच्च रक्तचाप से जुड़ी दवाओं के साथ नहीं करना चाहिए। जो किडनी की समस्या पीड़ित हैं उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
गर्भावस्था या दूध पिलाने वाली महिलाओं जैसे संवेदनशील स्थिति में इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
नोनी जूस कहां से खरीदें?
नोनी जूस बाजार में सील बंद बोतल में मिलता है। इसे खरीदने से पहले इसके एक्सपायर होने की तारीख जरूर जांच लेना चाहिए ।
FAQs
क्या नोनी जूस डायबिटीज में लाभदायक है? (Is noni juice good for diabetes?
नोनी जूस के फायदे डायबिटीज में मदद करते हैं लेकिन इसके बावजूद सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरुर लेना चाहिए ।
क्या नोनी जूस से शरीर डीटोक्सिफाई होता है? (Is noni juice detox your body?)
नोनी जूस विटामिन ए, सी, बी3 आदि कई पौष्टिक तत्व से भरपूर है। नोनी जूस के फायदे इम्युनिटी मजबूत और खून साफ रखने में हेल्प करते हैं।
क्या नोनी जूस वजन कम करने में मदद करता है? ( is noni juice helps in weight loss?)
नोनी जूस एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो फ्री रेडिकल से लड़ने में मदद करता है। शरीर में जमे हुए फैट को एनर्जी में बदलता है जिससे वजन कम होने में मदद मिलती है।