Guava benefits on empty stomach in hindi अगर आप अमरूद खाते हैँ तो ये आपकी सेहत के लिये काफी फायदेमंद होता है। अमरूद खाने के निम्नलिखित फायदे हैँ।
अमरूद खाने के फायदे Guava Benefits
इम्यूनिटी बढाए
अमरूद सिर्फ स्वाद के लिए नहीं बल्कि स्वस्थ रहने के लिए भी खाना चाहिए। अमरूद से इम्यून सिस्टम बेहतर होता है। इसमें विटामिन सी पाया जाता है। यदि अमरूद के मौसम में अमरूद खाए जाएं तो विटामिन सी की कमी दूर होती है और इम्यूनिटी भी बढ़ जाती है।
पेट दर्द कम करे Guava benefits
यदि पेट दर्द की शिकायत हो तो अमरूद की पत्तियों को पीसकर पानी में मिलाकर पीने से आराम होता है। नमक के साथ पके अमरूद को खाने से भी आराम मिलता है।
बवासीर/पाइल्स Guava benefits
कुछ दिनों तक रोजाना सुबह खाली पेट अमरूद खाने से बवासीर ठीक हो जाती है। बवासीर को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट खाना सही होगा।
कैंसर के खतरे को कम करे Guava benefits
अमरूद के एंटी कैंसर और एंटी ट्यूमर गुणों के कारण अमरूद के सेवन से कैंसर से सेल्स मर जाते हैं। इसके खाने से ब्रेस्ट कैंसर, स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर और यहां तक की फेफड़ों के कैंसर से भी बचा जा सकता है।
डायबिटीज पर भी असर
Guava benefits अमरूद को एंटी डायबिटीक माना गया हैं। स्टडीज़ के अनुसार अमरूद का जूस पीने से डायबिटीज के रोगी का शुगर लेवन कंट्रोल हो जाता है। इसमें फाइबर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
बढती उम्र को रोके
Guava benefits अमरूद में बढती उम्र के लक्षणों को दबाने के गुण भी होते हैं। त्वचा पर पड़ने वाली झुर्रियों से निजात पानी हो तो रोजाना एक अमरूद खाना चाहिए। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए से भरपूर अमरूद त्वचा पर दरार पड़ने से रोकने में सहायता करता है है।
दिल के लिए फायदेमंद
Guava benefits अमरूद खाने से शरीर में पोटैशियम और सोडियम का संतुलन बना रहता हैं। हाइपरटेंशन और हाई ब्लडप्रेशर वालों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बैड कॉलेस्ट्रॉल को खत्म करने के साथ ही अमरूद दिल के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके फलों के बीज निकालकर बारीक-बारीक काटकर शक्कर के साथ धीमी आंच पर बनाई हुई चटनी हृदय के लिए बहुत लाभकारी होती है।
कब्ज को दूर करने में मददगार
कुछ लोगों को अक्सर ही कब्ज की समस्या बनी रहती है ऐसे में उन्हें रोजाना अमरूद खाना चाहिए। अमरूद को पाचन सुधरने और पेट की समस्याओं के लिए रामबाण माना जाता है। अमरूद खाकर गर्म दूध पीने से कब्ज दूर होती है। इसे खाना खाने से पहले ही खाना चाहिए, क्योंकि इसे खाने के बाद खाने से कब्ज होता है। अमरूद खाने से या अमरूद के साथ किशमिश के खाने से कब्ज़ की शिकायत नहीं रहती है।
आंखों की देखभाल करे
विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद हैं। विटामिन ए जैसे पोषक तत्वों से भरपूर अमरूद खाने से आंखों संबंधी समस्याएं कम होती हैं. विटामिन ए की कमी से होने वाली नाइट ब्लाइंडनेस का खतरा भी टल जाता है। इसके पत्तों की पोटली बनाकर रात को सोते समय आंख पर बांधने से आंखों का दर्द ठीक हो जाता है। आंखों की लालिमा, आंख की सूजन और दर्द तुरंत मिट जाता है।
दांतों का दर्द कम करे
अमरूद की कोमल पत्तियों को चबाने से दांतों का दर्द कम हो जाता है। इसके पत्तों को पानी में उबाल लें। इसमें फिटकरी घोलकर गार्गल करने से दांतों का दर्द कम होता है। मसूढ़ों में दर्द और सूजन होने पर इसके पत्तों को उबालकर गुनगुने पानी से कुल्ले करें।
अमरूद सेवन के सन्दर्भ में आवश्यक दिशा निर्देश
- अगर आप खाली पेट अमरूद खा रहे हैँ तो कोशिश करें कि पका हुआ ही अमरूद खाएं यदि आधा पका या कच्चा अमरूद खायेंगे तो पेट दर्द की समस्या हो सकती है।
- अमरूद की तासीर ठण्डी होती है तो सर्दी जुकाम जैसी समस्या वाले व्यक्तियों को सुबह खाली पेट अमरूद खाने से परहेज करना चाहिये।
- साथ ही साथ यदि कोई डायबिटीज के पेशेंट है तो उसे खाली पेट अमरूद सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिये।
- कुछ लोगों में खाली पेट अमरूद खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
- जिन लोगों को पथरी है तो उनको अमरूद नहीं खाना चाहिये।
- यदि किसी गंभीर बिमारी का इलाज चल रहा हो तो डाँक्टर से सलाह लेकर ही अमरूद का सेवन करें।
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