Sar Dard Ka Ilaj- बदलते मौसम में अक्सर सिर दर्द की समस्या देखने को मिलती है। सिर दर्द से निजात पाने के लिये लोग दवाइयां खाते हैँ लेकिन कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैँ जिनकी मदद से sar dard ka ilaj संभव है।
आजकल की भाग दौड़ भरी लाइफ में टेंशन के कारण, बदलते मौसम के कारण सिर दर्द की समस्या हर पांचवें आदमी में देखने को मिल सकती है लेकिन कभी कभी सिर दर्द इतना तेज हो जाता है कि sar dard ka ilaj करने के लिये बाजार मैं मौजूद दवाइयों का सेवन करना पड़ता है लेकिन अधिक दवाइयों का सेवन करने से हमारी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है। सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। ऐसी अवस्था में sar dard ka ilaj करने के लिये कुछ ऐसे घरेलू उपाय हैँ जिनको अपना कर सिर दर्द से कुछ मिनटों में छुटकारा पा सकते हैँ।
सिर दर्द के लिये घरेलू नुस्खे
नींबू पानी का सेवन (Sar Dard Ka Ilaj)
गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से सिर दर्द में फटाफट आराम मिल सकता है। कई बार ऐसा होता है कि पेट में बनने वाली गैस के कारण सिर दर्द होता है तो उस स्थिति में भी या नुस्खा बेहद लाभकारी है।
एक्यूप्रेशर का उपयोग (Sar Dard Ka Ilaj)
सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिये एक्यूप्रेशर का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिये एक हाथ के द्वारा दूसरे हाथ के अंगूठे और अनमिका अंगुली के बीच वाली जगह पर पांच से दस मिनट हल्के हाथों से मसाज करने पर सिर दर्द में आराम मिलता है।
लौंग के सेवन से sir dard ka ilaj
किसी तवे पर कुछ लौंग की कलियों को गर्म करके उसको एक कपड़े की पोटली बनाकर सूंघने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
लौंग का तेल मालिश करने पर भी सिर दर्द में राहत मिलती है।
तुलसी और अदरक का रस माथे पर लगाएं (Sar Dard Ka Ilaj)
तुलसी और अदरक का रस निकाल कर अच्छे से मिलाकर और उसे माथे पर लगाने से सिर दर्द में फायदा मिलता है। चाहें तो तुलसी और अदरक का रस पी भी सकते हैँ।
नींबू की चाय (Sar Dard Ka Ilaj)
चाय में नींबू डालकर पीने से सिर का दर्द समाप्त हो सकता है।
सेब का उपयोग (Sar Dard Ka Ilaj)
सेब को काटकर उसपर स्वादानुसार नमक मिलाकर खाने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
सेब का सिरका,एक चम्मच शहद और उसके साथ कुछ नींबू के रस की बूंदें मिलाकर पीने से सिर दर्द खासकर हैंगओवर में आराम मिलता है।
सिर में तेल की चम्पी (Sar Dard Ka Ilaj)
सिर में तेल की चम्पी करने से सिर दर्द का इलाज हो सकता है।
पुदीना का उपयोग (Sar Dard Ka Ilaj)
पुदिने की कुछ पत्तियों को लेकर उसका रस निकाल लें और इस रस को अपने माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
लैवेंडर का तेल (Sar Dard Ka Ilaj)
लैवेंडर का तेल सिर में लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है। लैवेंडर का तेल सूंघने से भी सिर दर्द में आराम मिलता है।
बादाम
बादाम का सेवन सिर दर्द के लिये काफी कारगर होता है क्यूँकि बादाम में सैलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो सिर दर्द में आराम पहुँचाता है क्यूँकि यही तत्व सिर दर्द निवारक दवाइयों में मिलता है।
सिर दर्द की अवस्था में बादाम का सेवन लाभकारी होता है।
चन्दन का लेप
चन्दन का तासीर शीतल होता है इसलिये सिर दर्द की अवस्था में चन्दन की लकड़ी को घिसकर उसका पेस्ट माथे पर लगाने से सिर दर्द से राहत मिलती है।
रोजमेरी
सिर दर्द की अवस्था में आराम पाने के लिये रोजमेरी तेल को किसी विटामिन ई युक्त तेल के साथ मिलाकर सिर और माथे पर लगाने से आराम मिलता है।
पानी
शरीर में जब पानी की कमी होती है तो उसकी वजह से डिहाइड्रेशन होता है और डीहाइड्रेशन के कारण भी सिर में दर्द होता है इसलिये शरीर में पानी की कमी ना होने दें। पानी भरपूर मात्रा में पियें।
गर्म पानी में पैर डाल कर रखे
सिर दर्द की अवस्था में गर्म पानी के अन्दर पैरों को डालकर रखने से मस्तिष्क की रक्त वाहिनियों में प्रेशर कम होता है और सिर दर्द में आराम मिलता है।
सरसों के दानों का पेस्ट
सरसों के दानों को पीस कर उसका पेस्ट माथे पर लगाने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
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