पेट दर्द (Pet Dard) का इलाज – कारण, लक्षण और उपाय –Stomach pain, Reason and cure
एक कहावत है पहला सुख निरोगी काया क्योंकि अगर शरीर में कोई रोग नहीं है तो आप सारे सुखों का उपभोग कर सकते हैं।
पेट शरीर के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह माना जाता है कि शरीर की अत्यधिक आंतरिक समस्याएं पेट से जुड़ी होती हैं, क्योंकि पेट भोजन लेता है और ऊर्जा के प्रवाह में मदद करता है।। अक्सर देखा जाता है कि गलत व अनियंत्रित खान-पान की वजह से पेट कई परेशानियों से घिर जाता है, जिसमें पेट दर्द भी शामिल है।
पेट दर्द एक आम समस्या है, जो किसी को भी किसी भी समय हो सकती है। यह अमूमन पेट में ऐंठन, उल्टी, दस्त व गैस के साथ दस्तक देता है। अनियंत्रित खान-पान इसका सबसे आम कारण है, लेकिन यह अल्सर, पथरी व मूत्र संक्रमण जैसी गंभीर बीमारियों की वजह से भी हो सकता है।
पेट दर्द के कारण – Causes of Stomach Pain in Hindi
- कब्ज
- उल्टी
- दस्त
- पेट में सूजन
- मतली
- सीने में जलन
- अल्सर
- हर्निया
- गुर्दे में पथरी
- अपेंडिसाइटिस
- मूत्र संक्रमण आदि
पेट दर्द कई तरह के होते हैं – Types of Stomach ache in Hindi
साधारण दर्द : इस प्रकार का दर्द सामान्य तौर पर गलत खान-पान व अपच की वजह से होता है। यह पेट के पूरे या आधे भाग को प्रभावित करता है। इस प्रकार के दर्द बिना उपचार के भी ठीक हो जाते हैं।
निष्चित जगह पर दर्द : यह दर्द सामान्य दर्द से गंभीर होता है। यह अक्सर पेट के किसी एक हिस्से को अपना निशाना बनाता है। अल्सर या अपेंडिसाइटिस इस प्रकार के पेट दर्द का कारण हो सकते हैं।
ऐंठन या मरोड़ : मल के सख्त या गैस के कारण पेट में ऐंठन बनती है। यह कुछ देर तक भी रह सकती है या पूरे दिन आपको परेशान कर सकती है। दस्त के समय रोगी को इस प्रकार की समस्या का सामना करना पड़ता है।
पेट दर्द के घरेलू इलाज – Home Remedies for Stomach Pain in Hindi
पेट दर्द को ठीक करने के लिए बाजार में आपको विभिन्न प्रकार की आधुनिक दवाइयां मिल जाएंगी, लेकिन उनके साइड इफेक्ट्स का खतरा ज्यादा रहता है। आप एक कारगर विकल्प के तौर पर पेट दर्द के घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। ये उपाय बेहद आसान और कम खर्चीले हैं। पेट दर्द से निजात पाने के लिए कुछ उपचार नीचे दिए गए हैं
1. अदरक का इस्तेमाल
Ginger for Stomach Pain in Hindi
- पानी को गर्म करने के लिए रखें।
- अब उसमें अदरक डालें और पानी के उबलने का इंतजार करें।
- अब इसमें चाय की पत्ती डालें और 2-3 बार अच्छी तरह उबलने के बादअब कप में डालें और शहद मिलाएं।
- आप चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
- अब धीरे-धीरे पिएं।
- आप अदरक की चाय दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।
कैसे है लाभदायक
अनियंत्रित भोजन पेट की गैस का कारण बनता है और गैस पेट दर्द के सामान्य कारणों में से एक है। पेट दर्द के इलाज के तौर पर आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो दर्द व सूजन को कम कर पेट को ठीक करने का काम करते हैं। जी मचलाने और उल्टी से इससे छुटकारा पाने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं।
2. हींग पेट दर्द में लाभदायक
- पानी को गुनगुना कर लें।
- अब इसमें हींग और सेंधा नमक अच्छी तरह मिलाएं।
- अब धीरे-धीरे पिएं।
- यह प्रक्रिया दिन में 2-3 बार दोहराएं।
पेट दर्द से राहत पाने के हींग का भी इस्तेमाल किया जा सकता है । हींग कई औषधीय गुणों से भरा खाद्य पदार्थ है, जिसे अक्सर भोजन बनाने के दौरान प्रयोग में लाया जाता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक और एंटिफलटुलेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो पेट दर्द के साथ-साथ गैस और अपच की समस्या से भी निजात दिलाने का काम करते हैं ।
3. सौंफ पेट दर्द में लाभदायक
Fennel for Stomach Pain in Hindi
पानी में पिसी हुई सौंफ डालकर 10 मिनट तक उबाल कर ठंडा कर लें ।अब एक कप में पानी को छान लें।पानी में आधा चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
यह प्रक्रिया दिन में 1-2 बार करें।
सौंफ को अक्सर एक माउथ फ्रेशनर के रूप में भोजन के बाद लिया जाता है, लेकिन इसका इस्तेमाल सिर्फ मुंह को सुगंधित करने तक ही सीमित नहीं है। भोजन पचाने के लिए भी सौंफ का सेवन किया जाता है । अपच से होने वाले पेट दर्द के लिए सौंफ का सेवन किया जा सकता है। सौंफ में डाइयुरेटिक्स, एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियाल गुण पाए जाते हैं, जो पेट दर्द से राहत देने के साथ-साथ गैस व सूजन से भी निजात दिलाते हैं।
4. अजवाइन पेट दर्द में लाभदायक
जीरा, अजवाइन और अदरक पाउडर को अच्छी तरह mix करें।
अब इसे गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।रात को सोने जाने से पहले इस मिश्रण का सेवन करें।
पेट दर्द के इलाज के लिए अजवाइन का इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन एक फायदेमंद खाद्य पदार्थ है, जिसमें एंटीफंगल, एंटीऑक्सीडेंट व एंटीमाइक्रोबियल जैसे औषधीय गुण पाए जाते हैं। यह दस्त और पेट दर्द जैसी समस्याओं से निजात पाने का एक कारगर तरीका है ।
5. जीरा
लगभग 6 ग्राम जीरे को तवे पर हल्का भून लें।
दिन में दो-तीन बार चबा-चबाकर इसका सेवन करें।
वैसे जीरे का इस्तेमाल मसाले के तौर पर किया जाता है, लेकिन इसकी उपयोगिता मात्र मसाले तक सीमित नहीं है। पेट से जुड़ी कई समस्याओं के निवारण के लिए इसका प्रयोग एक औषधी के तौर पर किया जाता है। जीरे में मौजूद एंजाइम्स पाचन प्रक्रिया में सहायक की तरह काम करते हैं । अपच, पेट दर्द व गैस की समस्या से निजात पाने के लिए आप जीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं।
6. सेब का सिरका है फायदेमंद
एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सेब का सिरका और शहद डालकर मिला लें।
अब इस मिश्रण को धीरे-धीरे पिएं।
अधिक परेशानी होने पर इस प्रक्रिया को दो बार दोहराएं।
सेब के सिरके को आप पेट दर्द की दवा के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। यह पेट में गैस और सूजन को कम करके काम करता है। सेब के सिरके में मौजूद रोगाणुरोधी पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है।
7. कैमोमाइल की चाय
Aromatic Chamomile tea for Stomach Pain in Hindi
- एक कप पानी को उबाल लें।
- कप में कैमोमाइल टी-बैग डालकर ऊपर से गर्म पानी डालें।
- अब एक चम्मच शहद मिलाएं।
- धीरे-धीरे इसका सेवन करें।
- यह प्रक्रिया 1-2 बार रोजाना कर सकते हैं।
पेट दर्द से निजात पाने के लिए आप अरोमा युक्त कैमोमाइल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह एक नेचुरल हर्ब है, जिसका इस्तेमाल काफी लंबे समय से एक एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट एजेंट की तरह किया जा रहा है। गैस व अल्सर जैसी पेट संबंधी समस्याओं के लिए कैमोमाइल का इस्तेमाल किया जा सकता है ।
8. चावल का पानी है फायदेमंद
- पतीले में पानी को उबालने के लिए रखें।
- पानी के उबलते ही चावल को धोकर पतीले में डाल दें।
- चावल के नरम होने का इंतजार करें।
- नरम होते ही चावल के पानी को छान लें और ठंडा होने के लिए रख दें।
- ठंडा होने पर पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पिएं।
- रोजाना यह प्रक्रिया दो बार दोहराएं।
अक्सर पेट दर्द अपच के कारण होता है, इसलिए यह जरूरी है कि हम हल्का खाना खाएं। अपच पेट दर्द के लिए आप चावल के पानी का उपयोग कर सकते हैं। यह गैस और अपच की समस्याओं को दूर करने का काम करता है।
9. तुलसी
आप एक कप गर्म पानी में सात आठ तुलसी के पत्ते डालकर पी सकते हैं।
आप तुलसी के पत्तों का ऐसे भी सेवन कर सकते हैं।
जड़ी-बूटियों में तुलसी को सर्वोच्च स्थान प्राप्त है। गैस और अपच से होने वाले पेट दर्द से निजात पाने के लिए आप तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी में यूजिनॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो पेट में एसिड की मात्रा को कम करने का काम करता है। तुलसी में लिनोलेइक एसिड भी पाया जाता है, जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट की तरह काम करता है। तुलसी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है ।
10. डीटोक्स टैबलेट है फायदेमंद
ज्यादा स्पाईसी और ऑइली खाने से हमारी आंतों की दीवारों पर वेस्टेज या अपशिष्ट जमा हो जाते हैं जिन्हें टॉक्सिन भी कहा जाता है जिससे आंत की अवशोषण क्षमता कम हों जाती है और पेट फूलना, भारी रहना, भूख ना लगाना,कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएँ शुरू हों जाती हैं तो उससे निजात पाने के लिए आँत से अपशिष्ट निकालना या डीटोक्सिफाई करना जरूरी है। और उसके लिए डी टोक्स आयुर्वेदिक टैबलेट का इस्तेमाल कर सकते हैं जो बाजार में उपलब्ध है॥
पेट दर्द के घरेलू नुस्खों के बाद जानिए इससे जुड़े अन्य उपाय और इस समस्या से निपटने के लिए आवश्यक निर्देश।
पेट दर्द के लिए कुछ और उपचार – Other Tips For Stomach Pain in Hindi
पानी की पर्याप्त मात्रा:
पानी की कमी से पेट में दर्द भी हो सकता है, क्योंकि पानी भोजन को पचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पानी मल को नरम बनाकर सीवेज प्रक्रिया को आसान बनाता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पाचन ठीक रखने के लिए रोजाना तीन से चार लीटर पानी पिएं। यदि संभव हो तो गुनगुना पानी पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
गलत तरीके से सोना :
सोने का गलत तरीका भी पेट दर्द का कारण बन सकता है। हॉरिजॉन्टल दिशा में लेटने से पेट में एसिड नीचे से ऊपर की ओर सफर करती है, जिससे पेट और सीने में जलन होनी शुरू हो जाती है। पेट की समस्या से ग्रसीत लोगों को बाईं करवट लेकर सोना चाहिए।
धूम्रपान और अल्कोहल :
जिन लोगों को अक्सर पेट की शिकायत रहती है, उन्हें अल्कोहल और धूम्रपान से दूर रहना चाहिए। अल्कहोल को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए पेट की समस्या के दौरान बिलकुल भी अल्कहोल का सेवन न करें। अगर किसी को उल्टी हो गई है, तो उसे धूम्रपान नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह टेंडर टिशू को प्रभावित कर सकता है, जो पेट के एसिड द्वारा पहले से ही संक्रमित हो चुका है।
देर से पचने वाले भोजन :
पेट की समस्या से ग्रसीत लोगों को भारी भोजन से परहेज करना चाहिए। भारी भोजन पचने में समय लगाते हैं, जो पेट दर्द का कारण बन सकते हैं। जितना हो सके हल्के भोजन का सेवन करें।
नींबू का रस :
पेट दर्द का इलाज करने के लिए आप नींबू के रस का प्रयोग भी कर सकते हैं। एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ लें और सुबह खाली पेट पिएं।So, नींबू का उपयोग पाचन को सही रखने में मदद करेगा।
संगीन लक्षणों के साथ पेट में दर्द – Stomach Pain With Serious Symptoms in Hindi
पेट दर्द शरीर में कुछ गंभीर चिकित्सीय लक्षणों के साथ भी दस्तक दे सकता है। अगर नीचे बताए जा रहे किसी भी लक्षण के साथ आपको पेट दर्द होता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें :
मल निकासी की समस्या
- उल्टी के दौरान खून निकलना
- मल से खून आना
- पेशाब करते वक्त दर्द
- पेट में चोट आना
- सांस की तकलीफ
- गर्भावस्था के दौरान आदि
नोट – अगर आप किसी गंभीर शारीरिक समस्या से ग्रसित हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपनाने से पहले एक बार डॉक्टर से जरूर पूछ लें।
पेट में दर्द एक सामान्य समस्या है, लेकिन यह शरीर से जुड़ी कई गंभीर बीमारियों का कारण भी हो सकता है।